Rize KAPALI -1°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce

Bu üç gıdayı tüketene polen alerjisi uğramıyor!

ad826x90

Bahar aylarında zirve yapan polen alerjileri ortaya çıkardığı semptomlar sebebiyle kişinin günlük hayatını alt üst ediyor. Tedavisi olsa da aslında önemli olan alerjiyi önlemek. Diyetisyen Ayşe Dönmez’in bu konuda bir tavsiyesi var.

Çiçekli bitkilerin, ağaçların, çimenlerin ve yabani otların aynı türden diğer bitkileri döllemeye yardımcı olmak için salgıladığı toz halindeki bir parçacıklar olan polenler insanlarda alerjik reaksiyona yol açabiliyor.

ad826x90

Havada süzülerek hareket eden, yüzeye düştüğünde ince sarı bir toz halinde görünen bu minik parçacıklar kolaylıkla burna, gözlere veya ciğerlere ulaşabiliyor.

Bu durumda bağışıklık sistemi polenin tehlikeli bir davetsiz misafir olduğunu düşünüyor.

Polenle savaşmak için kimyasallar üretiyor ve alerjik reaksiyon yaşatıyor.

Genellikle mevsimsel olan ve bitkiler tozlaştığında insanları etkileyen polen alerjisi belirtileri bazı bölgelerde Ocak ayı başlarında başlayabiliyor veya yılda birkaç kez ortaya çıkabiliyor.

ad826x90

Polen alerjisi bazen mevsimsel alerjik rinit olarak da biliniyor.

Polenlerin üç kaynağı var: ağaçlar, çimenler ve yabani otlar.

1716970034 blobid1716970028730

AĞAÇ POLENİ

Genellikle ilk ortaya çıkan alerjen olan ağaç poleni en yaygın olarak Mart’tan Mayıs’a kadar görülüyor.

ad826x90

Ancak daha sıcak iklimlerde Ocak ayı gibi erken bir zamanda da ortaya çıkabiliyor.

En çok alerji belirtilerine neden olan ağaç türlerinden bazıları:

  • Huş ağacı.
  • Meşe.
  • Sedir.

1716970101 blobid1716970096273

ÇİM POLENİ

Çim, ilkbahar sonu ve yaz aylarında polen alerjisi belirtilerine neden oluyor. 

Bazen ağaç poleni ve yabani ot poleni mevsimleriyle örtüşebiliyor.

Çim poleni hafif oluyor ve rüzgar onu kolaylıkla taşıyabiliyor.

Alerji semptomlarına neden olan en yaygın çim türlerinden bazıları:

  • Bahia.
  • Bermuda.
  • Çayır.
  • Johnson.
  • Kentucky mavisi.

1716970186 blobid1716970182254

OT POLENİ

Özellikle yakupotundan elde edilen yabani ot poleni, polen alerjilerinin üçüncü kaynağı.

Yabani ot polenleri yaz aylarında başlıyor ve sonbaharda sona eriyor. 

Bu bitkinin sadece bir tanesi yaklaşık 1 milyar polen tanesi üretebiliyor.

POLEN ALERJİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Peki polene alerjiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Polen alerjisi olan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebiliyor:

  • Burun akması.
  • Burun tıkanıklığı veya burun tıkanıklığı .
  • Hapşırma.
  • Göz çevresinde şişlik veya şişlik.
  • Kırmızı veya sulu gözler .
  • Boğazınızda, gözlerinizde veya burnunuzda kaşıntı.
  • Öksürük veya boğaz ağrısı.

1716970255 blobid1716970251761

TEŞHİSTE İKİ YÖNTEM KULLANILIYOR

Polen alerjisini deri testi veya kan testi kullanarak teşhis edebiliyor.

POLEN ALERJİSİ TEDAVİ EDİLİR Mİ?

Polen için en iyi tedavi, alerjinizin ne kadar şiddetli olduğuna ve vücudunuz için en iyi neyin işe yaradığına bağlı.

Bir kişi için işe yarayan şey sizin için işe yaramayabilir.

Olası tedavilerden bazıları:

  • İlaçlar
  • Alerji aşıları
  • Yaşam tarzı değişiklikleri

Polenlerden tamamen kaçınmak mümkün olmasa da, dışarıda geçirdiğiniz zamanı en aza indirmek için günlük alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. 

Örneğin polenlerin yüksek olduğu sıcak ve rüzgarlı bir bahar gününde dışarıda olmaktan kaçının.

Polen günün erken saatlerinde ve öğleden sonranın erken saatlerinde en yüksek olma eğiliminde oluyor.

BAZI BESİNLER ALERJİYİ ÖNLEYEBİLİR

Diyetisyen Ayşe Dönmez de polen alerjisine karşı beslenme yoluyla alınabilecek önlemler olduğunu belirtti.

“Alerjiye karşı beslenmene ekleyeceğin 3 doğal takviye ve besin kaynakları” notuyla video paylaşan  Dönmez 3 önemli takviye ve gıdadan bahsetti.

1716970341 blobid1716970337907

KIRMIZI ELMA

Doğadaki en güçlü antioksidanlardan biri olan Kuersetin, antihistaminik, antiinflamatuar ve antiviral özelliği ile özellikle immunolojik yolaklara etki ederek antialerjik etki gösteriyor. 

Bu antioksidanın takviyeleri var ancak diyetisyene göre doğadaki en güçlü kaynağı kabuklu kırmızı elma.

1716970391 blobid1716970387017

ÇÖREK OTU

Ayşe Dönmez’e göre bir diğer güçlü besin çörek otu.

Çörek otu antiinflamatuar etkisi ile alerjik durumların sebep olduğu inflomasyonu düşürmekte oldukça etkili. 

Gün içinde tüketilecek 1 çay kaşığı çörek otu ile bu özelliğinden doğal olarak faydalanmak mümkün.

1716970459 blobid1716970456206

YAĞLI BALIK

Omega 3 yağ asitleri bağışıklığı desteklemesi ile alerji üzerinde olumlu etkiler sağlıyor.

En güçlü kaynakları ise diyetisyene göre, yağlı balıklar, keten tohumu, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler.

ad826x90

Sıradaki haber:

KAMUOYU İLE PAYLAŞIN!

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.